Programledarens drag inför Musikhjälpen – tränar på militär sömnteknik
Hampus Hedström om pressen: ”Rädd för att fucka upp”
Uppdaterad 2025-11-26 | Publicerad 2025-11-09
Hampus Hedström förbereder sig noga inför debuten som programledare för Musikhjälpen.
Förutom att försöka undvika sjukdom tränar han på militär sömnteknik.
– Jag har försökt lära mig att sova på kommando, säger han.
Det är första gången som komikern och youtubern Hampus Hedström, 28, kliver in i Musikhjälpen-buren som programledare. Det var en självklarhet att tacka ja.
– Man ska ju inte säga det om man ska verka cool ur förhandlingssynpunkt. Men herregud, det är en pojkdröm. Det är den roligaste veckan på hela året. Du kan bli julvärd, göra mello och du kan göra Musikhjälpen, det är det du kan göra. Så det här är ett hedersuppdrag.
Musikhjälpen sänds i år från Stora torget i Karlstad mellan 1 och 7 december, med Hedström, Assia Dahir, 29, och Linnea Wikblad, 39, som programledare. Hedström är inte orolig för att vara instängd i sju dygn, utan ser snarare fram emot att se hur förhållandena kommer påverka honom. Det finns däremot en liten oro att bli sjuk.
– Det är som när man har sparat ihop lite pengar till en resa man egentligen inte ska få åka på. Då vill man inte komma in med en snorig näsa.
Förutom att göra allt för att hålla sig frisk förbereder sig Hedström genom att öva upp sömnstrategier.
– Jag har försökt lära mig att sova på kommando. Jag googlade och det finns en militärteknik som är typ ”spänn högerbenet i så här många minuter” och så ska man lära sig att somna under vilket förhållande som helst.
Programledarna sover i omgångar och det är viktigt att kunna få sin vila trots att saker pågår runt omkring, menar han.
– Igår gick jag och la mig vid åtta, vilket absolut inte är min läggtid och lyckades ändå somna efter en kvart. Mitt mål är att landa på två minuter.
Programledarnas strategi för att inte bli sjuka inför Musikhjälpen
Assia Dahir, som var programledare även förra året, vill helst inte prata om riskerna med att bli sjuk.
– Jag tycker att du ska knacka i trä och så pratar vi inte om det. Att prata om sjukdom är som att säga Voldemorts namn. Det kommer inte att ske. Jag vägrar låta det ske.
Hon vågar sig ändå på att säga att hon har ett bra immunförsvar, och att hon framöver kommer hålla ett socialt avstånd från människor. Även Linnea Wikblad, som blev sjuk när hon ledde Musikhjälpen 2023, ser till att hålla avstånd. Hon tar också influensavaccin för att minimera riskerna.
– Sedan måste man vara fulladdad när man kliver in i buren. Jag försöker se till att jag har sovit bra perioden innan och tagit det lugnt generellt. Jag måste ladda mitt batteri så det är fullgrönt, det räcker inte ens med att det är gult.
Hampus Hedström: ”Rädd för att fucka upp”
Hampus Hedström tycker det känns tryggt att kliva in i buren med veteranerna Dahir och Wikblad, då han själv är mer ovan när det kommer till livesändningar.
– Musikhjälpen är ju vad vi och folket gör det till för att det är live. Så nervositeten ligger ju faktiskt runt det. Det är klart att man är rädd för att fucka upp, men jag tar det här ansvaret på största allvar. Så jag är inte nervös, men jag känner nog ansvar.
Hedström, som är född i Sunne och också bott i Karlstad i många år, är också taggad på att visa upp Värmland och värmlänningarna för hela svenska folket.
– Det måste bli det bästa Musikhjälpen någonsin. Det finns inga alternativ, för det är första gången det är i Värmland.
Det känns som en hård press?
– Ja, men det är det. Det är hård press på mig, på folket i Värmland men också på hela svenska folket. För det är en vecka per år vi får göra det här som det faktiskt handlar om. Vi gör någonting gemensamt, vi samlar kraft, samlar tillsammans. Och har förbaskat roligt, men för en otroligt viktig sak.
Årets tema för Musikhjälpen är ”Alla barn har rätt att gå i skolan”.
