Dela med dig av dina bästa tips mot höstdeppet
Publicerad 2018-11-13
Nu blir dagarna allt kortare och med mörkret tilltar kylan.
I samband med det känner sig fler nedstämda och ”deppiga”.
Tillhör du dem – och vad är dina bästa tips för att må bättre?
Med flera månader kvar tills värme och långa soliga dagar är tillbaka kan det vara lätt att tappa hoppet och känna sig nere.
Många blir nedstämda och trötta, och vissa hamnar i så kallad höstdepression eller drabbas av årstidsbunden depression.
Om deppigheten sitter i länge kan det röra sig om en depression som behöver behandlas av vården. Men de allra flesta höstdeppiga kan höja sitt humör med hjälp av knep som ljus-lampor och vitamintillskott.
Ett vanligt knep är extra D-vitamin. Men det finns såklart flera bra tips och råd!
Dela med dig av dina bästa i Aftonbladets chatt.
OBS! Den här artikeln har tidigare innehållit ett liveflöde som inte längre stöds av vår nuvarande sajt. Övrig text i artikeln kan fortfarande innehålla syftningar till det flödet.
