Billborns krav på Araba efter fys-succén: Kör tuffare
Publicerad 2026-01-12
MURCIA. Siffrorna visar Hakeem Arabas succé med IFK Göteborg under 2025.
Nu vill Stefan Billborn att fystränaren ska ta laget till nya nivåer.
– Han ska köra lite tuffare. Ibland måste jag piska på Hakeem, säger Blåvitts chefstränare.
Först kom bilderna från IFK Göteborgs tidiga spanska träningsläger för ett år sedan med nye fystränaren, tidigare spelaren och anfallaren Hakeem Araba där han körde hårt med spelarna.
Sedan kom, i blåvita kretsar redan klassiska klipp från utsända reportrar, på en vrålande Araba som pressade spelare över gränsen av utmattning vid matchlägret i Algarve, Portugal.
102 kilo Araba, som firade mål som aktiv med en Superman-logga under matchtröjan, hyllades direkt av fansen.
– När man spelar är man i strålkastarljuset, men jag är fystränare. Jag vill vara i skymundan och låta spelarna synas. Jag ska bara förbereda dem på bästa sättet, säger Hakeem Araba på dag 2 av lägret utanför Murcia, Spanien.
Känner fansen igen dig på stan?
– Ja, ja.
Vad säger de?
– ”Tack så mycket”. Jag uppskattar det verkligen. Det är då man inser hur stort intresset är för IFK Göteborg. Jag är bara fystränare. Jag är lite blyg egentligen. Jag vill bara smyga in och göra mitt jobb.
Araba: ”Jag har en plan”
Under söndagens träningspass, det andra sedan ankomsten till Spanien, löpte spelarna i ett par omgångar intensiva intervallpass. Efter den avslutande sprinten säckade flera ihop. En spelare blev liggande länge i gräset, totalt slutkörd.
Ändå har Arabas pådrivande röst inte ekat lika högt eller krävande som för ett år sedan i Portugal.
Inte än i alla fall.
– Fördelen med den svenska fotbollen är att vi har en lång försäsong. Vi kan ta det steg för steg. Jag lyfter fysträningen till nästa nivå när vi kommit förbi olika kriterier, säger han utan att vilja presentera vilka mätvärden det handlar om.
– Fokus nu är att få upp energin (konditionen), men vi kombinerar det även med styrka i gymmet. Fördelen är att de allra flesta spelarna vet vad jag kräver och vad som väntar. Jag vill inte köra på för hårt för tidigt. När vi kommit vidare är spelarna mer redo för really, really high explosive stuff, säger Araba och det låter inte som det blir någon dans på rosor om ytterligare ett par veckor för spelarna i IFK Göteborg.
Fystränaren har mycket data men vill inte lämna ut några siffror som visar specifikt på vad fysträningen har betytt för framgången med fjärdeplatsen 2025.
Men det finns några siffror som ger delförklaringar till resultatet av den nya fysträningen och fjolårets höga tabellplacering.
Borta på en tungsprungen plan mot Halmstad löpte David Kruse 13 190 meter, hela 850 meter mer än tvåan i distans på Örjans Vall och längst av alla i hela den allsvenska omgången.
Under 2025 hade IFK Göteborg tre spelare bland de nio bästa spelarna med högst uppmätta maxhastigheter under match.
Och kanske mest noterbart, men där även föryngringen av IFK Göteborgs spelartrupp hade en stor betydelse, så var det 12 spelare som spelade 20 allsvenska matcher eller mer under året. Trots att IFK Göteborg hade ett par långtidsskador och en emellanåt tunn trupp.
Så många som 12 spelare som spelat så mycket har IFK Göteborg inte haft sedan 2015 när man slutade tvåa i allsvenskan, då med 11 spelare med 20 eller fler matcher i seriespelet.
Den ökade tillgängligheten är en framgångsfaktor.
Vilka mål vill du som fystränare uppnå med IFK Göteborg 2026?
– Jag kan inte säga något specifikt. Jag har en plan, mycket är individuellt spelare för spelare, men det är inget som vi lämnar ut, säger Hakeem Araba. För mig är det viktigt att kondition och styrka lägger en grund för spelarens mobilitet, rörlighet. Jag vill också se att vi kan ha en så stor (skadefri) trupp som möjligt tillgänglig till matcherna.
Billborns krav: Kör ännu tuffare
Lite oväntat har chefstränaren Stefan Billborn ett krav på Araba:
– Han är en väldigt dedikerad och engagerad fystränare som verkligen lägger ner sin själ i det här. När han tycker att saker är viktiga så upplever jag att han får spelarna att tycka det också. Hakeem har en förmåga att höja rösten och ryta till. Men ibland så måste jag ryta till på honom också.
Det låter lite överraskande med tanke på vad vi sett av när Araba piskar på spelarna.
– Han ska köra lite tuffare än vad han gör. För att ibland så blir det lite... Det är klart, han vill inte ha några skador. Men ibland så måste man piska på honom.
Vad vill du se för utväxling av fysträningen i år?
– Det där är Hakeems område, säger Billborn snabbt men utvecklar något mer än den försiktige fystränaren:
– Jag tycker vi har fått in hos spelarna att vi kan springa utan boll. Annars blir det jäkligt svårt att pusha gränserna. En annan faktor är kunna klara av fler höghastighetslöpningar under matcherna.
Sportbladet återger Billborns ”krav” på en ännu tuffare Araba till fystränaren, och frågar om han har mjuknat mot spelarna. Svaret blir ett gapskratt.
– Nej, men när man bygger en relation med spelarna så får man också en mjukare sida. Det är därför jag backas upp av Stefan, Jocke Björklund, Mackan Berg, Oscar Wendt och Hannes Stiller så att vi fortsätter göra det vi ska göra och sätter upp målen för varandra, säger Hakeem Araba.
