Brandmannen Jon var deprimerad: ”Vi måste prata om psykisk ohälsa”
Publicerad 2025-09-28
När Jon Fredrikssons andra barn föddes gick han in i en depression.
Nu pratar han om psykisk ohälsa inför sjundeklassare.
– Det kan hända vem som helst. Man behöver inte skämmas, säger han.
2022 drog brandmannen Jon Fredriksson, 39, i gång projektet med att prata om psykisk ohälsa med skolelever på högstadiet.
– Vi måste prata, inte bara om bränder och trafik, när det ser ut som det gör. Vi måste prata om det som är svårt och jobbigt när vi åker på så pass många ärenden kopplade till psykisk ohälsa. Bland barn och ungdomar ökar suicid tyvärr.
Han har själv mött flera unga som mått dåligt under utryckningar med räddningstjänsten.
– Det händer oftare att man åker ut och pratar med någon som mår dåligt än att man hamnar i en rökdykning, säger han.
Finns hjälp att få
Under varje skolår besöker Jon tillsammans med två kolleger åtta olika skolor i fem kommuner: Mora, Orsa, Älvdalen, Vansbro och Leksand. Totalt får 600 elever i 26 klasser höra brandmännen berätta om psykisk ohälsa.
– Vi tar upp saker som att det kan hända vem som helst och att man absolut inte behöver skämmas om man mår dåligt. Men framför allt: Det finns hjälp att få. Vi vill visa att vi som män och förebilder faktiskt vågar prata om det. Det är helt okej att man mår dåligt – och det finns hjälp att få.
”En kille ville prata”
Viktigast är att prata med någon som man har förtroende för, oavsett om det handlar om någon vuxen man står nära, någon från elevhälsan, en tränare eller kanske kompisens föräldrar.
– En dag när jag kom till jobbet stod det en kille utanför och ville prata med oss. Han kom in, satt och pratade en halvtimme och fikade med oss. Sedan sa han: "Nu ska jag åka vidare och göra lite annat". Han kanske inte hade någon annan, men han tog sig till brandstationen – det är fantastiskt, säger Jon.
Han säger att om han och kollegerna, tillsammans med skola och kommun, kan ta bort lite stigma så bidrar de med något.
– Jag tror att vi kan göra skillnad, som förebilder.
Elever vill tala enskilt
– Jag brukar ta upp att jag själv har en historik av att ha mått dåligt under en period av mitt liv. Man ”ska” ju vara lycklig, men ingenting var kul, jag kände ingenting. Jag kände en skam efter att mitt andra barn föddes. Men genom att prata och få stöd så tog jag mig igenom det.
Vad möts ni av för reaktioner i skolorna?
– Det är flertalet elever som dröjt sig kvar i klassrummet och velat tala med oss enskilt efteråt. Vi har fått fantastiska möten med helt otroligt fina elever som berättar att de mår dåligt. Elever som inte känner att det finns någon framtidstro.
Den feedback Jon har fått från skolorna är att eleverna vill ha ännu mer diskussioner om psykisk ohälsa. Många mår dåligt av stress hemma och i skolan eller efter att ha blivit mobbade på nätet.
– Vill någon komma åt dig så gör de ju det var du än befinner dig.