Smarta personvågar med analysfunktion – vi tipsar

Nu för tiden går det att få ut mycket mer av en personvåg än tidigare.

Den moderna tekniken gör att du kan lägga fokus på helhetshälsan istället för att stirra dig blind på kilon.

Här tipsar vi om populära smartvågar som mäter mer än bara vikten och som för över allt du behöver veta till mobilen.

Många har nog en lite knepig relation till badrumsvågen. Den kan skapa olika känslor som inte alla är positiva. Att bara titta på kilogram ger dig en väldigt vag hälsobild som inte säger så mycket faktiskt. Med en smartvåg kan du istället tracka andra typer av mätpunkter än just vikten och på så vis lära känna din kropp bättre snarare än att bara få en siffra presenterad.

Det som gör vågen smart är dels just att den kan mäta många fler saker än en vanlig våg, men även att den via bluetooth skickar över all data till din smartphone där du kan få analyser, trender och följa dina värden över tid.

Det finns många anledningar till att ha en bra våg hemma. Om du tränar kan du till exempel följa hur fördelningen av muskelmassa och fett ändras över tid i din kropp och på så vis förstå mer om din träning ger de resultat du önskar. Många smartvågar kan även ge dig information om vattenvikt, bukfett och hjärtfrekvens till exempel. Men tänk på att tekniken inte ersätter läkarvård – är du orolig för din hälsa bör du ta kontakt med vården för rätt råd och hjälp.

Tekniska funktioner i all ära, men ibland är det inte så lätt att veta vad allt betyder. Och utan kunskap blir smartvågen inte lika användbar. Jag har därför gjort en liten ordlista med några vanligt förekommande begrepp:

• AMR: Står för active metabolic rate, eller aktivitetsomsättning, och det är en skala som bedömer antalet kalorier som din kropp använder vid aktivitet. Mäts i kcal.
• BMR: Står för basal metabolic rate, eller basalomsättning, och det är en bedömning av antalet kalorier som din kropp använder vid vila. Jämfört med AMR som mäter vid aktivitet. Mäts i kcal.
• BMI: Body mass index känns nog igen av många och är något som kanske du kommit i kontakt med förut. Det är ett värde som visar relationen mellan en persons vikt och längd. Värdet kan användas som en vägledning för att avgöra under- och övervikt, men det är mer som spelar in här vilket gör att värdet inte alltid stämmer. Till exempel kan en vältränad person med mycket muskler ändå ha ett högre BMI. Därför är det viktigt att titta på flera mätpunkter.
• Visceralt fett: Förutom att mäta fettprocent kan vissa smarta vågar även ge dig ett mått på det viscerala fettet som är ett annat ord för bukfett.

Beurer BF 720

En av de allra mest populära badrumsvågarna kommer från Beurer. Deras BF 720 har en smart display som du kopplar upp via bluetooth till din smartphone och där kan ta del av ännu mer information. Vågen mäter självklart kroppsvikten men även fett, vatten, muskelmassa och benmassa. Vågen har en egen app för mobilen, kommer ihåg åtta användare parallellt och har fem olika aktivitetsnivåer där AMR- och BMR-kaloriberäkning sker enligt den valda aktivitetsnivåerna.

Garmin Index S2 smart scale

Garmin har en populär personvåg som passar både dig som är en aktiv idrottare eller för dig som vill lära dig mer om din kropp. Förutom det självklara, att den väger dig, kan den även mäta skillnaden mellan olika invägningar och spara vikttrender som du kan föja i Garmins app. Vågen har även mätfunktioner som BMI, kroppsfettsprocent, muskelmassa, benmassa och alla trender kan du sedan följa i appen.

Withings Body smart

Withings har många olika smartvågar och de olika modellerna är populära på marknaden i dag. Deras smartvågar har samma grundfunktioner, men sedan kan vissa saker skilja sig åt. Modellen Body smart är en enklare smartvåg, men med många riktigt bra funktioner som till exempel: Kroppssammanfattning, hjärthälsa, mät vikten på din bebis samt atletläge där du sätter upp mål för din träning och kan hålla koll på hur du presterar i den tillhörande appen Health mate. Vågen har minne för 8 personer parallellt.

Enkel personvåg utan wifi

Om du inte vill ha en massa funktioner som du kanske ändå inte skulle använda så kan en vanlig hederlig personvåg utan smart teknik vara bättre för dig. Den här stilrena vågen med rostfri yta, passar i de flesta badrum och mäter vikten enkelt – men den har inte några fler specialfunktioner. Den gör sitt grundjobb till ett budgetpris helt enkelt!

Läs mer och köp personvågen hos Ikea här.

Huawei Smart scale 3

Med Huaweis Smart scale 3 kan du hålla koll, och förbättra, ditt välbefinnande med den automatiska synkroniseringen till din smartphone. Vågen mäter BMI, kroppsfett, visceralt fett, muskelmassa, fettfri vikt och kroppsvätskenivå. I appen sedan kan du få en analys och vägledning framåt. Vågen kan användas av flera personer samtidigt där den känner igen er och separerar era resultat.

Withings Body scan

Annons

Withings Body ScanKöp hos Apoteket!

Om du är ute efter en mer avancerad smartvåg kan Body scan från Withings vara något att spana in. Det här är en kroppsscanner som utvärderar kroppens sammansättning och med hjälp av handtagen kan den identifiera var på kroppen fett och muskelmassan är. Den mäter även visceralt fett, vatten, benmassa och hjärtfrekvens. En allt-i-allo för dig som vill ta tag i din helhetshälsa där du i appen får en analys och kan följa din utveckling. Vågen följer även nervhälsan.

Pure sense PSBS500

Den här vågen kan mäta över 20 olika kroppsvärden och har upp till 24 olika användarprofiler. Vågen har en stor lättläst display och är uppkopplad via bluetooth till en app i din telefon där du kan ta del av all data. Vågen registrerar vikt, BMI, muskelmassa, proteinnivåer, fettmassa, kroppsvatten med mera. I appen sedan får du diagram som visar trender över tid.

Läs mer och köp vågen hos Netonnet här.

Xiaomi smart personvåg

En prisvärd smartvåg som passar dig som vill följa vikten över tid utan krångel. S200 från Xiaomi mäter med 0,05 kg-steg och klarar 0,1–150 kg, och kan synka till Xiaomi Home-appen där du kan spara upp till 36 profiler (praktiskt om flera i familjen använder samma våg). Den kan även ge flera snabba mätvärden i appen, som vikt, BMI, standardvikt och viktkontroll, och har dessutom balanstest för den som gillar att nörda ner sig lite.

Terraillon Master form

Vågen Master form från Terraillon fokuserar främst på att mäta vikt och BMI. Du kan se siffrorna direkt på vågen men även i appen på din smartphone eller läsplatta där din data lagras automatiskt när du registrerat dig i appen. Vågen känner igen och separerar datan för upp till 8 olika användare och den ger en mer grundläggande analys i appen. Den har dessutom ett neutralt utseende som passar i många badrum.

Läs mer och köp vågen hos Elgiganten här.