Erik Galli om att bli av med sitt skärmberoende: ”Hemskt rakt igenom”
”Blev dyrt”
Publicerad 2025-10-28
På 100 dagar försöker Erik Galli undvika skärmtid.
Han beskriver experimentet i SVT som fruktansvärt.
– Man vill inte vara skärmfri en längre period 2025, säger han.
TV-profilen Erik Galli, 34, beskriver sig själv som gravt skärmberoende. I SVT:s nya serie ”Skärmfri på 100 dagar” tar han sig an utmaningen att helt leva utan skärmar.
– Jag tror många undrar hur skärmberoende man är, hur drabbar det mig i mitt liv? Det är lätt att slänga ur sig i fikarummet: ”Om jag bara hade mindre skärmtid skulle jag läsa mer böcker, skriva den där boken, säger han.
För egen del berättar Galli att han som vuxen ”mått piss” och börjat fundera över om det hänger ihop med skärmtiden, som innan experimentet låg på omkring 14 timmar om dagen med dator och mobil.
– Nu kan jag verkligen säga att jag vet vad jag offrar och inte offrar, och vad man offrar med att vara skärmfri också.
”Varit dyrt”
Erik Galli beskriver experimentet som fruktansvärt.
– Man vill inte vara skärmfri en längre period 2025. Allt från ”Jag kan inte hämta ett paket” till ”Jag kommer inte in på min bank”. Det är så mycket man inte kan göra.
För att klara vardagen fick han köpa saker som han annars alltid haft i mobilen såsom väckarklocka, anteckningsblock och kalender.
– Man är ju ganska handikappad i början. Det är ganska dyrt också eftersom jag spontant behövt köpa de här sakerna. Och sedan inser man att den här billiga klockan inte fungerar, den ringer på fel tid så man blir försenad till någon dum grej. Det var hemskt rakt igenom.
”Visste inte det skulle handla om mig”
Efter experimentet menar Erik Galli att han inte helt blivit av med sitt beroende, men att han däremot lärt sig hur han ska hantera det bättre.
– Jag väljer hur skärmberoende jag är. Jag vet vad det kostar mig och vad det inte kostar mig. Jag har landat mycket mer i min identitet som skärmberoende skulle jag säga. En del saker har försvunnit.
”Skärmfri på 100 dagar” är inte det första experimentet som Erik Galli tar sig an på SVT. Han har tidigare gjort dokumentärerna ”Jakten på ozempic” och ”Under kniven”.
Blir det fler experiment framöver?
– Jag hoppas inte det. Jag visste inte om att det skulle handla så mycket om mig när vi började programmet. SVT frågade om jag ville programleda ett program, sedan smyger dem in det här för de förknippar mig med det. Nu är jag bara illa tvungen, så tyvärr kommer det väl hända igen.
”Skärmfri på 100 dagar” har premiär på SVT 28 oktober.
